朝起きた瞬間から「首が痛い！！」と、首の痛みに悩んだことはありませんか？？
寝違いや寝不足が原因のこともよくありますね😵‍💫☁️

寝違えた日は、１日中何をする時も首が痛く、悩まされてしまいますよね🌀

今日はゴリ整骨院がお勧めする首の痛み等の改善方法をご紹介します✨

🔹 姿勢に気をつける: 長時間のスマホやパソコン使用時にも注意しましょう！正しい姿勢を意識するだけで、首への負担が軽減されます。

🔹 ストレッチをする: 起床後や就寝前に、簡単なストレッチで血流を促進しましょう。肩甲骨を動かすだけでも効果が期待できます。

🔹 温める: 入浴時や温湿布で、首周辺を温め、筋肉をリラックスさせてみてください。

ゴリ整骨院では、患者さまの症状に応じた個別の治療プランもご用意しております。
経験豊富なスタッフが、みなさまの健康をサポートしますので、お気軽にご相談ください🌱

ご予約は、お電話、DM、公式LINEよりお待ちしております！！！

ゴリ整骨院
TEL: 093-583-5332
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